Te ayudará a reconocer aspectos de ti mismo que quizás todavía no ves.
Dejarás de juzgarte continuamente y aprenderás a aceptarte.
Te focalizarás más en el presente, antes que en el pasado y el futuro.
Encontrarás un punto más neutro en tu carácter, para no irte impulsivamente a los extremos.
Aprenderás a darte prioridad en tu vida.
Tendrás mejores relaciones afectivas, familia, pareja, hijos, amigos, etc.