Terapia Gestalt

Gestalt Terrassa

La Psicología Humanista que te ayudará a tomar conciencia de tu vida, de ti, de tu carácter, para que puedas aceptarte, y gestionarla de una forma más amorosa contigo y con tu entorno. Trabajarás en base a tu propia experiencia, la teoría siempre puedes encontrarla en cualquier libro, pero el aprendizaje real está cuando lo vivencias.

Te ayudará a conectar con lo que realmente necesitas para sentirte satisfech@ y en paz en tu vida, escuchando a tus emociones, gestionándolas de manera consciente.

 

 

Principios gestálticos:

Vive ahora, ocúpate del presente más que del pasado o el futuro.
. Vive aquí, con lo presente más que con lo ausente.
. Deja de imaginar, experimenta lo real.
. Abandona los pensamientos innecesarios, más bien siente y observa.
. Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
. Entrégate al desagrado y al dolor tanto como al placer; no restrinjas tu percatarte.
. No aceptes ningún otro “debería” más que el tuyo propio.
. Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

 

Terapia del cambio

 

Con la Gestalt conectarás con tu autenticidad y desarrollarás la capacidad de darte cuenta. Te ayudará a gestionar las diferentes situaciones que van apareciendo en tu vida, reconocerás tu responsabilidad, aprenderás a estar aquí y ahora, a no escuchar tanto a tus pensamientos y a aceptar tus emociones, tristeza, alegría, miedo, rabia, etc.

La terapia ya no aparece ligada a la enfermedad, sino que se convierte en una herramienta de desarrollo personal.